Se você já se sentiu cansada, sufocada e com a sensação de que nada que faz é suficiente, este artigo é para você. Vamos falar sobre um padrão que afeta muitas de nós e que chamo de Síndrome da Mulher Polvo.

Está síndrome está intimamente ligado à nossa produtividade e bem-estar.

 Quem é a Mulher Polvo?

A Mulher Polvo, na verdade, somos todas nós quando embarcamos na busca incansável por fazer tudo em todas as áreas da vida, de forma apressada e desorganizada.

Ela é aquela que usa o multitasking para fazer várias coisas em simultâneo, como uma ferramenta para tentar se organizar nessa desorganização de vida. É a mulher que vive com mil coisas na cabeça, mil tarefas, mil problemas  e mil afazeres, sem saber bem por onde começar ou se virar.

O grande problema é que a Mulher Polvo está sempre em busca de chegar a todos os lugares e, por isso, sente-se sempre insuficiente. Acabamos por perceber que nunca conseguiremos estar a 100% em todas as áreas da nossa vida e que tudo o que estamos a fazer não é, e nunca será, suficiente.

O Preço da Correria e da Insuficiência

Na ânsia de dar conta de todas as situações, o que acontece é o esgotamento. Ficamos cansadas e sufocadas, frequentemente com a sensação de que:

• Temos um trabalho ao qual nos dedicamos tanto, mas que não nos paga o suficiente.
• Temos relacionamentos medianos porque não nos entregamos o suficiente.
• Estamos sempre demasiado cansadas para namorar ao final do dia.
• Passamos pouco tempo com os nossos filhos.
• Acabamos por não cuidar de nós.

Antes de continuarmos, é crucial que interiorize algo muito importante: Tu tens que ser valorizada por aquilo que tu és e não por aquilo que tu fazes. Pensar que fazer mais levará os outros a te valorizar mais é um engano; não é assim que funciona.

Por que o Multitasking É uma Armadilha

Viver neste modelo de correria e ansiedade pode até dar resultados e funcionar por um tempo, mas não é algo que conseguimos levar por toda a nossa vida.

O caminho para uma vida sustentável passa por deixarmos de ser multifunções e passarmos a ser monofunções]. Isso significa desacelerar e, de facto, fazer uma coisa de cada vez.

O multitasking, que você usa como arma, leva-te a uma perda de eficácia.

Um dia, você para e percebe que já não é eficaz porque:

• Não se lembra do que acabou de fazer há 5 minutos, pois fez a tarefa em piloto automático, de forma ausente e “de cabeça no ar”.
• Tem de começar a refazer algo que já tinha feito.
• Tem de ir confirmar se uma tarefa que acabou de concluir foi bem feita, pois não tem garantia de que o trabalho estava correto.

A mente começa a dar estes sinais, mas internamente, o teu corpo já se está a ressentir. É neste ponto que começamos a desenvolver doenças silenciosas, incluindo doenças físicas e mentais.

Existe um mito comum de que os homens só conseguem fazer uma coisa de cada vez e as mulheres conseguem fazer duas coisas bem ao mesmo tempo. No entanto, estudos já apontam que ninguém, nem homens, nem mulheres, consegue fazer duas coisas bem feitas em simultâneo.

 Deixe a Escassez e Viva em Abundância

Sim, há outras formas de seres produtiva sem ser através do multitasking.

A Mulher Polvo e o multitasking são, na verdade, um síndrome de escassez. O objetivo é mudar este paradigma e viver em abundância.

Aqui estão algumas ferramentas para superar esta questão:

1. Define o Teu Conceito de Liberdade: É fundamental definir claramente o que significa liberdade dentro da tua vida a longo prazo. Certamente, a liberdade não significa estar constantemente a correr ou a fazer várias coisas ao mesmo tempo.

2. Encontra o Teu Verdadeiro Motivo: Descobre por que queres fazer as coisas de forma diferente e coloca-te nesse caminho. Queres mais tempo para os teus filhos? Para namorar? Para ter conversas inspiradoras com os amigos? Ou queres, simplesmente, ter mais tempo para ti? Encontra o teu verdadeiro motivo.
3. Utiliza o Princípio de Pareto: O Princípio de Pareto ajuda-te a avaliar o que realmente precisa ser feito e o que podes deixar de lado. Concentra o teu tempo nas tarefas que, de facto, trarão resultado.
4. Procura Novas Formas de Pensar na Tua Rotina: Busca pontos de vista diferentes, vivendo em abundância e não em escassez.  Repete diariamente estas premissas para conseguir viver em plenitude.
5. Reorganiza a Tua Rotina: Ao reorganizares a tua rotina, consegues, aos poucos, acabar com este síndrome. Isto permite-te fazer as coisas com mais calma, de forma mais ponderada e, essencialmente, mais planeada.
6. Reforça o Teu Autocuidado: Protege a tua energia! O objetivo é direcionar essa energia para desacelerar, e não para acelerar.

Reflita!

Qual é o teu conceito de liberdade enquanto mulher?

Fica a reflexão para que comeces a traçar o teu caminho de monofunções e abundância.